7 معدات أساسية.. كيف تصمم صالة ألعاب رياضية في منزلك؟

في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وصعوبة التفرغ للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، أصبح الاتجاه نحو تصميم صالة ألعاب منزلية خيارًا عمليًا ومثاليًا للكثيرين.

الأمر لا يتطلب مساحة ضخمة أو ميزانية هائلة، بل تخطيط ذكي واختيار المعدات الأساسية التي تلبي احتياجاتك وتناسب أهدافك الصحية.

بداية، عند تصميم صالة رياضية منزلية، يجب تحديد الهدف الرئيسي من التمرين، سواء كان فقدان الوزن، تقوية العضلات، أو تحسين اللياقة العامة.

بناءً على هذا الهدف، يمكن اختيار الأجهزة المناسبة، دون ازدحام المساحة أو شراء أدوات غير ضرورية.
أفضل المنتجات الرياضية عبر أمازون السعوديةاشتري الآن
ما أهم المعدات الأساسية لصالة الألعاب المنزلية؟

من أهم المعدات التي يجب أن تتوافر في صالة الألعاب المنزلية هو جهاز المشي الكهربائي، حيث يُعد من أفضل الأدوات لحرق السعرات وتحسين اللياقة القلبية.

كما يمكن إضافة دراجة تمارين ثابتة أو جهاز سبينينج لمن يفضل التمارين الهوائية. هذه الأجهزة غالبًا ما تأتي بتصميمات قابلة للطي، ما يجعلها مثالية للمساحات الصغيرة.

أما بالنسبة لتقوية العضلات، فإن اقتناء مجموعة من الأوزان الحرة مثل الدمبل والبار يُعد خطوة أساسية. تُستخدم هذه الأوزان في مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف الذراعين، الصدر، الظهر، والساقين.

يمكن أيضًا استخدام أشرطة المقاومة المطاطية كخيار عملي ومتنوع يدعم تمارين القوة ويعزز من مرونة الجسم.

لا يمكن إغفال أهمية الحصيرة الرياضية، حيث توفر سطحًا مريحًا وآمنًا للتمارين الأرضية مثل تمارين البطن، اليوجا، والبيلاتس.

كما أن وجود كرة اللياقة البدنية يساعد على أداء تمارين التوازن وتقوية العضلات العميقة.

وللحصول على أكبر استفادة ممكنة، يفضل شراء جهاز متعدد الاستخدامات، يمكن من خلاله تمرين أكثر من عضلة، لتوفير المساحة، وتقدم عدد من الشركات أجهزة تؤدي هذا الغرض.

تسوق معدات الرياضة الأساسية على أمازون السعودية

من خلال موقع أمازون السعودية، يمكن الحصول على كافة هذه المعدات بأسعار تنافسية وعروض مغرية، مع إمكانية قراءة تقييمات المستخدمين واختيار المنتجات الأعلى جودة.

كما تتيح خيارات الشحن السريع والضمان، مما يجعل تجربة التسوق أكثر راحة وثقة.

باختصار، إنشاء صالة ألعاب منزلية ليس حلمًا بعيد المنال، بل مشروع واقعي يبدأ بتخطيط بسيط واختيار أدوات فعالة.

ومع توفر كل ما تحتاجه على أمازون السعودية، يمكنك تحويل ركن صغير في منزلك إلى مساحة رياضية متكاملة تساعدك في الحفاظ على لياقتك وصحتك على مدار العام.

(اضغط هنا) للذهاب إلى قسم "المعدات والأجهزة الرياضية" على موقع أمازون السعودية.

جهاز المشي الكهربائي

اشتري جهاز مشي أوتوماتيكي من سلسلة STH-1250 بمحرك 3 حصان من "سبارنود فيتنس"، بخصم 15%، ليصبح سعره 850 ريال بدلًا من 999 ريال (من هنا).

ضمان الإطار مدى الحياة، وضمان 3 سنوات للمحرك، وضمان لمدة سنة واحدة للعلامة التجارية على حدوث عطل في أي جزء بالإضافة إلى عيوب التصنيع.

مجهز بمحرك تيار مستمر فعال قوي، يعمل بهدوء بغض النظر عن سرعة وشدة التمرين.

توصي سبارنود فتنس باختيار جهاز مشي يتمتع بسعة إضافية للمستخدم 25 كجم من وزنك الحالي حيث أن وزن التأثير يزيد أثناء الجري.



دراجة التمارين

اشتري دراجة تمارين رياضية بحزام صامت ومقاومة قابلة للتعديل من "روفي فوتا"، بسعر 499 ريال (من هنا).

دراجة التمرين من روفي فوتا مصنوعة من مواد عالية الجودة، تم تصميم دراجة التمرين لمدة استخدام طويلة. إطار قوي يمكن أن يدعم المستخدمين حتى 350 باوند. ستشعر بالأمان والدعم حتى أثناء التدريبات الأكثر تحديًا، إذا كنت تبحث عن دراجة للراكبين ذوي الحجم الكبير، فقد وجدت ما تريده.

قمنا بتطوير أحدث تقنيات النظام المغناطيسي وإزالة الضوضاء على دراجة اللياقة ليدنا، كما يمكن التحكم في الصوت عند 20 ديسيبل حتى بعد ملايين المرات من التمرين. لا داعي للقلق بشأن إزعاج الآخرين أثناء العمل والقراءة والنوم في المنزل.

هذه الدراجة الهوائية مزودة بمقعد قابل للتعديل في 4 اتجاهات ومقود ثنائي الاتجاه لتناسب المستخدمين ذوي الأطوال المختلفة. تم تصميم الدواسات المثبتة لأصابع القدم بأشرطة قابلة للتعديل، تناسب الأقدام بأحجام مختلفة بشكل جيد.

مع 80% من الأجزاء المجمعة مسبقًا وفيديو تعليمي مفصل للتركيب (استخدام اللغة العربية غير مؤكد)، يمكنك إعدادها في 15 دقيقة فقط!

تتميز بمقعد قابل للتعديل (مناسب للأشخاص بطول 71.12-99.06 سم) ومقود قابل للتعديل في اتجاهين يجعل من السهل العثور على وضع الركوب المثالي.

تسمح لك العجلات بنقل الدراجة بسهولة من غرفة النوم إلى غرفة المعيشة أو الخزانة، ما يجعلها مناسبة للمساحات الصغيرة.

يستوعب حامل الأكواب زجاجة المياه خاصتك، وتضمن الدواسات المطورة قيادة آمنة، كما أن السرج المخملي المريح يسمح بركوب أطول. تضمن المقاود غير القابلة للانزلاق قبضة آمنة حتى عندما تتعرق.



الأوزان الحرة

يمكنك شراء مجموعة دمبل وقضيب رفع أثقال من "واميت"، بسعر 105 ريال (من هنا).

مجموعة دمبل 20 كيلوجرام مصنوعة من مواد عالية الجودة. هيكل الدمبل مصنوع من البولي ايثيلين، مع سطح أملس ونظيف ولامع لضمان عدم انزلاق كتل الأوزان، كما أن المقبض المضاد للانزلاق لا يترك علامات.

الجزء الداخلي مصنوع من خليط أسمنتي عالي الكثافة، ما يضمن وزنًا قياسيًا ويمنع الصدأ من الداخل والخارج.

مجموعة أوزان يدوية قابلة للتعديل من دمبل وقضيب رفع الأثقال تسمح لك بابتكار تمارين مختلفة.

يمكن أن تساعد أوزان الدمبل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أو حرق السعرات الحرارية أو تقوية العضلات أو زيادة القدرة على التحمل لممارسة أي تمرين. قم بزيادة قوة عضلاتك واجعل جسمك أكثر صحة.

يمكن لمعدات التدريب البسيطة والمتينة هذه أن تتحول بسهولة من الدامبل إلى قضيب رفع الأثقال في الوزن. سهولة الاستبدال وممارسة اللياقة البدنية.



الجهاز متعدد الاستخدامات

اشتري جهاز تمارين رياضية منزلي متعدد الاستخدامات "هوم جيم" من "فتنس وورلد"، بسعر 1.199 ريال (من هنا).

يدعم هذا الجهاز تمارين مختلفة لبناء العضلات وزيادة القدرة على التحمل، ويأتي مع مسند للظهر لراحة أكبر ومستوى أمان أعلى عند القيام بالتمارين الرياضية.

الجهاز يساعد على تحسين القوة والتوازن، وتقوية الأعصاب والعضلات، كما أنه يأتي ببنية قوية ومصنوع من المواد الصلبة.



أشرطة المقاومة المطاطية

احصل على مجموعة من 5 أشرطة مطاطية للمقاومة من "برو أيرون"، بسعر 60 ريال (من هنا).

حزام مقاومة جديد مطور، الحلقة الداخلية لرباط المقاومة الحلقي من برو أيرون تضيف شبكة ثلاثية الأبعاد مضادة للانزلاق، مما يعزز الاحتكاك، ويمنع الانزلاق بشكل فعال، ويمنع التجعد، ويجعل الحركة أكثر حرية، حتى إذا كان حزام المقاومة غارقًا في العرق، فلن يلتصق بالبشرة، ما يمنحك تجربة رياضية مبهجة.

تأتي في 5 مستويات مقاومة مختلفة: خفيف للغاية وخفيف ومتوسط وشديد وشديد جدًا. اختر حزام التمرين الذي يناسبك وفقًا لغرضك من التدريب ومستواك الشخصي. عندما تصبح التمارين أسهل في أدائها، يمكنك زيادة المقاومة من خلال التقدم إلى لون الحزام التالي.

مثالية للتمارين البدنية أو التدريب، والتمدد اليومي، والعلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل، وتقوية الأربطة والأوتار ومجموعات العضلات التي يصعب الوصول إليها. يمكن اصطحابها إلى أي مكان مع شنطة حمل.



الحصيرة الرياضية

اشتري سجادة يوجا سميكة للغاية متعددة الاستخدامات من "سكيدو"، بخصم 26%، ليصبح سعرها 29 ريال بدلًا من 39 ريال (من هنا).

مقاس السجادة 183x61x1.0 سم ما يوفر الراحة والأداء، توفر لك دعماً مثالياً على الأرضيات الصلبة بما في ذلك المرفقين والركبتين والورك والعمود الفقري.

يضمن النسيج على كلا الجانبين توفير قبضة ممتازة لمنع التعرض للانزلاق والإصابة.

كما أنها خفيفة الوزن للغاية وسهلة الحمل والتخزين، ومصنوعة من مواد صديقة للبيئة وغير سامة، لذلك فهي رائعة للتمارين الرياضية والتمدد واليوجا والبيلاتيس.



كرة اللياقة البدنية

اشتري كرة مقاومة للانفجار لتمارين اللياقة البدنية والتوازن مع مضخة هواء من "سكاي تاتش"، بسعر 24 ريال (من هنا).

كرة التمرين مصنوعة من جودة شديدة التحمل ومتينة، حيث إن قاعدة الثبات تساعد في تقليل حركة الكرة، وهو أمر نحتاج إليه للحصول على شكل مثالي عند التمرين، هذا النظام الرياضي المنزلي متعدد الأغراض الذي يشمل كل ما تحتاج إليه لدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

كرة اليوجا بتصميم مضاد للانفجار أو الانزلاق بقوة تحمل يمكن أن يصل إلى 2200 باوند، تستخدم بلاستيك PVC غير السام وخالية من BPA بنسبة 100%.

كرة اليوجا هذه ستحافظ على الشكل والارتداد وتساعدك على زيادة مرونة العضلات وتقوية وتجانس الجسم بأكمله.

تم اعتماد مواد عالية الجودة ومتينة في كرة التوازن، يمكنها دعم 200 باوند والتي توفر لك أفضل ظروف تمارين اللياقة البدنية، إضافة إلى قوة تحمل عالية تمكنك من الجلوس على كرسي كرة التمرين في المكتب أو المنزل كل يوم، ما يساعدك على تحسين وضعية الجلوس.

تعد كرة اللياقة البدنية مثالية لليوجا والبيلاتس وتمارين البطن وتمارين الحمل وضغط الصدر والبطن وتمارين القلب وغيرها من التمارين الرياضية، فهي تساعد على التخلص من آلام ظهرك وتحسن وضعيتك كما تعزز التنسيق والتوازن وفقدان الوزن.