يعتبر الدامبل، أو ما يعرف بالثقل اليدوي، قطعة أساسية في عالم اللياقة البدنية وكمال الأجسام، قد يبدو بسيطًا للوهلة الأولى، لكنه يحمل في طياته إمكانيات تدريبية هائلة وفوائد جمة تعود على الجسم بالنفع في مختلف الجوانب.

سواء كنت مبتدئًا يسعى لبناء أساس قوي للياقته البدنية، أو رياضيًا محترفًا يتطلع إلى تطوير قوته العضلية وتحسين أدائه، فإن الدامبل يعتبر أداة لا غنى عنها في رحلتك نحو تحقيق أهدافك.
 

أفضل المنتجات الرياضية عبر أمازون الإماراتاشتري الآن
 

تتجاوز فوائد استخدام الدامبل مجرد بناء العضلات، فهي تمتد لتشمل تحسين التوازن والتناسق، زيادة القوة الوظيفية، حرق السعرات الحرارية، وحتى الوقاية من الإصابات.

بفضل تنوعه وسهولة استخدامه، يمكن دمج الدامبل في مجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف مختلف مجموعات العضلات في الجسم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتدريب في المنزل أو في صالات الألعاب الرياضية.


ويمكنك اختيار الدامبل المناسب لك، من خلال موقع أمازون الإمارات، بجودة ممتازة وأسعار غير قابلة للمنافسة.. للاطلاع (اضغط هنا).

فوائد الدامبل

بناء وتقوية العضلات: يسمح باستهداف مجموعات عضلية محددة بشكل فعال لتحفيز نمو الألياف العضلية وزيادة قوتها.

تحسين التوازن والتناسق: يتطلب التحكم في كل دامبل بشكل مستقل، مما يعزز عمل العضلات المثبتة ويحسن التوازن والتناسق الحركي.

زيادة القوة الوظيفية: تحاكي العديد من تمارين الدامبل حركات الحياة اليومية، مما يساهم في تحسين القدرة على أداء المهام اليومية بسهولة أكبر.

تصحيح الاختلالات العضلية: يمكن استخدام الدامبل لتقوية الجانب الأضعف من الجسم بشكل منفصل، مما يساعد في تصحيح الاختلالات العضلية ومنع الإصابات.

زيادة نطاق الحركة: تسمح بعض تمارين الدامبل بنطاق حركة أوسع مقارنة بالأجهزة الثابتة، مما يحسن مرونة المفاصل.

حرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن: تمارين الدامبل، خاصة عند دمجها في تدريب الدوائر أو التدريب عالي الكثافة، تزيد من معدل ضربات القلب وتحرق الكثير من السعرات الحرارية.

تنوع التمارين: يمكن أداء مجموعة واسعة جدًا من التمارين باستخدام الدامبل لاستهداف جميع مجموعات العضلات في الجسم.

سهولة الاستخدام والتخزين: الدامبل صغير الحجم نسبيًا وسهل الاستخدام والتخزين في المنزل أو حمله إلى أي مكان.

فعالية من حيث التكلفة: يعتبر شراء مجموعة من الدامبلز استثمارًا فعالًا من حيث التكلفة مقارنة بالعديد من أجهزة التمرين الأخرى.

مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية: يمكن تعديل أوزان الدامبل لتناسب المبتدئين والمحترفين على حد سواء، مما يجعله أداة تدريب متعددة الاستخدامات.

تحسين صحة العظام: تمارين المقاومة باستخدام الدامبل تحفز كثافة العظام وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

زيادة القدرة على التحمل العضلي: تكرار تمارين الدامبل بأوزان مناسبة يزيد من قدرة العضلات على التحمل لفترات أطول.

باور بلوك

يوفر أمازون الإمارات دامبل متغير الحجم من باور بلوك برو 50 بسعر 2.001.57 درهم.. (للشراء من هنا).

- نطاق وزن من 5 إلى 50 باوند لكل يد.

- يستبدل 20 زوجًا من الدامبل أو 100 رطلاً من الأوزان المجانية في مساحة زوج واحد.

- تصميم مدمج حاصل على براءة اختراع سهل الاستخدام ويتطلب تغيير الوزن ثوانٍ فقط.

- ألواح أوزان من الفولاذ المطلي باليوريثان لأداء سلس وهادئ.

- يسمح بزيادة 2 باوند أو 5 باوند.

- تباع كزوج ويتم شحنها في صندوقين زيادات الوزن: 2.5، 5، 7.5، 10، 12.5، 15، 17.5، 20، 22.5، 25، 27.5، 30، 32.5، 35، 37.5، 40، 42.5، 45، 47.5 و50 رطل لكل يد.

- الأبعاد: 13 بوصة طول × 7 بوصة عرض × 7.25 إنش ارتفاع.

دامبل متغير الحجم من باور بلوك برو 50
مراجعة وتقييمات المستخدمين

حصل ها المنتج على تقييم 5 نجوم من أغلب المستخدمين، حيث بلغت نسبتهم 77%، كما جاءت معظم التعليقات إيجابية على النحو التالي، علمًا بأنه تمت ترجمتها إلى اللغة العربية.








كما يوفر أمازون الإمارات، دامبل باور بلوك سبورت 24 القابل للتعديل، بهيكل ستيل متين، وسعر 1391.73 درهمًا.. (للشراء من هنا).

- مجموعة دامبل قابلة للتعديل: ارتقِ بمستوى لياقتك وأدائك باستخدام معدات تدريب القوة التي تتكيف معك. تتميز دمبل باور بلوك هذه بنطاق يتراوح بين 3-24 باوند لكل يد، ومقبض مطاطي لسهولة التعرف على الوزن.

- صغير الحجم وقابل للحمل: يوفر الدامبل القابل للتعديل والمريح والمدمج تدريبًا مبتكرًا للقوة للحصول على حل سهل الاستخدام. احضر التمرين معك في أي مكان.

- قابلية تعديل سهلة وسريعة: اضبط إعداد الوزن بسرعة لأعلى أو لأسفل لتمرينك باستخدام دبوس البولي بروبلين المغناطيسي الآمن. يبلغ وزن الدبوس 500 باوند. أقصى حمولة. يأتي مع ضمان لمدة 5 سنوات.

يدوم طويلاً لسنوات من الاستخدام: تم تصميم مجموعة الدمبل هذه بهيكل موثوق به لسنوات من الاستخدام. تحل محل 8 أزواج من الدمبل، أي ما يعادل 210 باوند. من الأوزان الحرة للحصول على حل شامل لتدريب القوة.

مجموعة متنوعة من الزيادة: زيادات أوزان التمرين هذه بزيادات 3 باوند من 3 و6 و9 و12 و15 و18 و21 و24 باوند. لكل يد. الأبعاد 10 انش طول × 5.5 انش عرض × 5.5 انش ارتفاع.

دمبل باور بلوك سبورت 24 قابل للتعديل، يباع في ازواج، 3-24 باوند، دمبل بهيكل ستيل متين، معدات تمارين مبتكرة في المنزل، دمبل تمرين الكل في واحد، تدريب القوة
تعليقات ومراجعات المستخدمين