اسبانيا
إنجلترا
إيطاليا
ألمانيا
فرنسا
السعودية
مصر
المغرب
وتساعد اليوجا على تحسين المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن والدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر والمفاصل.
كما تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج وزيادة التركيز والانتباه وتحسين جودة النوم.
وفيما يلي أهم النصائح لاختيار ملابس اليوجا المثالية:
1- الراحة قبل كل شيء
- اختَرِ أقمشة ناعمة وقابلة للتمدد، مثل القطن، النايلون، أو الأقمشة المصنوعة من الـ Spandex.
- تجنّب الملابس الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا، حتى لا تعيق حركاتك.
- ابحث عن ملابس بدون خياطة بارزة لتجنب التهيّج أثناء التمارين.
2- التهوية وامتصاص العرق
- تأكد من أن القماش يمتص العرق ويسمح بمرور الهواء، خاصة إذا كنت تمارس يوجا حارة (Hot Yoga).
- المواد مثل البوليستر الممزوج بالألياف الطبيعية خيار رائع لأنها تساعد في التهوية وتجف بسرعة.
3- اختيار القطع المناسبة لكل تمرين
- أعلى الجسم:
للنساء: حمالة صدر رياضية مريحة مع تيشيرت أو توب مرن.
للرجال: تيشيرت خفيف أو بدون أكمام للحركة بحرية.
- أسفل الجسم:
ليجينج (leggings): مثالي لأنه مرن ويبقى ثابتًا أثناء التمارين.
شورت رياضي واسع: خيار جيد للرجال، لكن تأكد أنه مريح ولا يعيق التمارين.
- الجوارب والحذاء:
يفضل ممارسة اليوجا حافي القدمين، لكن يمكنك ارتداء جوارب خاصة غير قابلة للانزلاق إذا كنت تفضل ذلك.
4- الألوان والتصميم
- اختَرِ ألوانًا هادئة مثل الأبيض، الأزرق، والأخضر لتعزز الاسترخاء.
- إذا كنت تحب التميز، جرب تصاميم بنقوش اليوجا أو الألوان الزاهية.
ويوفر موقع أمازون الإمارات مجموعة مميزة من أفضل ملابس اليوجا، ويمكن الحصول عليها (من هنا).
والبداية مع سروال ضيق بخصر مرتفع للتحكم في البطن للنساء، ويتوفر على أمازون الإمارات بسعر (98 درهم) ويمكن الحصول عليه (من هنا).
المنتج مصنوع من نسيج ناعم وممتد في 4 اتجاهات، وهو مصمم ليتناسب مع حركتك غير المقيدة أثناء التمرين أو للارتداء اليومي فقط.
التصميم ملائم ويظهر جسمك بأفضل مظهر، ويحتوي على جيوب جانبية تسمح لك بتخزين ضرورياتك مثل الجوّال أو البطاقات أو المفاتيح أثناء التنقل.
وهناك أيضًا قمصان رياضية للنساء بأكمام طويلة ورقبة دائرية ضيقة، ويتوفر على أمازون الإمارات بسعر (88 درهم) ويمكن الحصول عليه (من هنا).
القمصان مصنوعة من 47.5% قطن، 47.5% رايون، 5% سباندكس، فائقة النعومة، قابلة للتمدد، خفيفة الوزن، دافئة، مما يمنحك تجربة مريحة.
كما تتميز بقبة دائرية كلاسيكية وأكمام طويلة وتصميم بلون موحد وأنيق ومتعدد الاستخدامات، وتصميم ضيق للخصر قليلاً يزين منحنيات جسمك، ويمنحك مظهرًا أنحف.
وعلى موقع أمازون الإمارات، يمكن شراء قميص رياضي قصير بدون أكمام، ويتوفر بسعر (74 درهم) ويمكن الحصول عليه (من هنا).
الرقبة دائرية مع تفاصيل جانبية معقودة لمظهر عصري لطيف، كما أنه بدون أكمام مع فتحة ذراع واسعة لحرية الحركة.
القماش خفيف الوزن وقابل للتمدد بنمط فضفاض يوفر تجربة ارتداء مريحة، ويمكن تنسيقه بشكل مثالي مع السراويل والشورتات.
وهناك أيضًا جاكيت رياضي خفيف الوزن بسحاب كامل للنساء، ويتوفر على أمازون الإمارات بسعر (47 درهم) ويمكن الحصول عليه (من هنا).
المنتج من "نايلون وسباندكس" فائق النعومة ومريح، وبميزة السحاب الكامل للارتداء أو الخلع بسهولة، وأساور الأكمام مرنة مع فتحات للإبهام.
الجاكيت قصير بأكمام طويلة بقصة ضيقة وخفيف الوزن ولون سادة وناعم وجيد التهوية وقابل للتمدد ومتين، ومناسب لليوجا والرياضة والتدريب والجري والتمارين.
كما يوفر موقع أمازون الإمارات، توب كات رياضي بدون أكمام للنساء، بسعر (55 درهم) ويمكن الحصول عليه (من هنا).
المنتج بدون أكمام أكتيف وير بسحاب كامل، من السهل جدًا خلعه، ويمكن تعديل السحاب بسهولة إلى الدرجة التي تريدها.
هذه السترة الرياضية مصنوعة من النايلون الجاف + ألياف لدنة عالية المرونة، وتتميز بنسيج مطاطي على السطح يمكن أن تتكيف بشكل جيد معك.
