اسبانيا
إنجلترا
إيطاليا
ألمانيا
فرنسا
السعودية
مصر
المغرب
وتوفر الأدوات الرياضية المنزلية حلولًا متنوعة ومناسبة لمختلف الأهداف والمستويات، بدءًا من تمارين القوة والمرونة وصولًا إلى تمارين الكارديو.
وتتيح الأدوات الرياضية للنساء فرصة ممارسة الرياضة في أي وقت يناسبهم، دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية، كما أنها تساعد على توفير الوقت والمال، وتوفر خصوصية وراحة أكبر أثناء التمرين.
الفوائد البدنية
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تقوية عضلة القلب، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقوية العضلات والعظام: تساعد تمارين القوة على بناء العضلات وتقوية العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
تحسين اللياقة البدنية والمرونة: تساعد تمارين الكارديو وتمارين الإطالة على تحسين اللياقة البدنية والمرونة، مما يزيد من القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة.
المساعدة في فقدان الوزن والحفاظ عليه: تساعد التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على فقدان الوزن والحفاظ عليه.
تحسين صحة المفاصل: تساعد التمارين الرياضية الخفيفة على تحسين صحة المفاصل وتقليل الألم.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: يمكن أن تساعد بعض التمارين الرياضية، مثل اليوجا والبيلاتس، على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
تحسين النوم: تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين جودة النوم.
الفوائد النفسية
تقليل التوتر والقلق: تساعد التمارين الرياضية على إفراز هرمونات السعادة، مما يقلل من التوتر والقلق.
تحسين المزاج: تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج وزيادة الشعور بالسعادة.
زيادة الثقة بالنفس: تساعد التمارين الرياضية على تحسين صورة الجسم وزيادة الثقة بالنفس.
تحسين التركيز والانتباه: تساعد التمارين الرياضية على تحسين التركيز والانتباه والذاكرة.
تقليل أعراض الاكتئاب: يمكن أن تكون التمارين الرياضية جزءًا فعالًا من علاج الاكتئاب.
فوائد أخرى
توفير الوقت والمال: لا تتطلب الرياضة المنزلية الذهاب إلى الصالات الرياضية، مما يوفر الوقت والمال.
الخصوصية والراحة: تتيح الرياضة المنزلية ممارسة التمارين في خصوصية وراحة المنزل.
المرونة: يمكن ممارسة الرياضة المنزلية في أي وقت يناسبك.
السهولة: يمكن ممارسة الرياضة المنزلية باستخدام أدوات بسيطة أو بدون أي أدوات.
ويوفر موقع أمازون السعودية، العديد من الأدوات الرياضية المنزلية للنساء، بعروض مميزة وأسعار لا تقاوم.. (للاطلاع اضغط هنا).
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاطمئنان بفضل التوصيل السريع وخيارات الدفع المريحة، مما يجعل تجربة التسوق عبر الإنترنت سهلة وآمنة.
أفضل 10 أجهزة منزلية للنساء
1- أحزمة مقاومة من سلايميرانس أبجريد، مكونة من 4 قطع لتمرينات السحب أثناء الجلوس بتصميم مرن لتمرينات اللياقة المنزلية بسعر 15 ريالًا.. (للشراء من هنا).
يمكن لمعدات تمارين الجلوس هذه القيام بمجموعة متنوعة من التمارين فهي مثالية لتدريب الذراع والكتف وتدريب الخصر وتدريب الأرداف وتدريب الساق، فهي أداة رائعة لفقدان الوزن وبناء جسمك المثالي
2- حزام مقاومة فردي من ريجيد فيتنيس، وهو عبارة عن شريط مطاطي شديد التحمل مع مقاومة قوية، للمساعدة على السحب، بسعر 23.99 ريالًا.. (للشراء من هنا).
ابدأ تحولك في اللياقة البدنية مع حزام المقاومة الفردي من ريجيد فيتنس، حيث يوفر مستويات المقاومة من 8 كجم إلى 15 كجم، وهذا الحزام مثالي للمبتدئين، وروتينات الإحماء، ومعظم التمارين للجميع ومناسب جدا لتمارين النساء.
3- لوح تمارين بيلاتس قابل للطي متعدد الاستخدامات، وهو عبارة عن مجموعة أدوات تمرين بيلاتس 5 في 1 مع مؤقت، بسعر 268 ريالًا.. (للشراء من هنا).
قم بتحويل تجربة تدريباتك المنزلية مع لوح البيلاتس القابل للطي الذي يجمع بخبرة بين البيلاتس والتدريب لكامل الجسم، حيث تُضفي هذه المعدات متعددة الاستخدامات بُعدًا جديدًا لروتين تمرينك، ما يسمح لك بتحقيق أهداف لياقتك البدنية بسهولة وأنت مرتاح في منزلك.
4- قرص تشكيل الخصر من نونوان، وهو عبارة عن قرص دوار لتمارين اللياقة البدنية لتنحيف الخصر والجسم، بسعر 29 ريالًا.. (للشراء من هنا).
قرص تشكيل الخصر يستهدف تنحيف البطن والأرداف والفخذين، حيث يحرق السعرات الحرارية بفعالية ويجمع بين مزايا تمارين الأيروبك وتمارين التدليك.
5- كيتل بيل محمول للياقة البدنية المنزلية من أوكوز وزنه 6 كجم بسعر 39 ريالًا.. (للشراء من هنا).
يسمح لك كيتل بيل المملوء بالماء بضبط الوزن ببساطة عن طريق إضافة الماء أو إزالته، مع أربعة خيارات مختلفة للسعة، إذ يمكنك تخصيص مستوى المقاومة ليتوافق مع أهداف لياقتك، كما يضمن تصميمه الذي يقلل الضوضاء تجربة تمرين هادئة وسلسة، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في المنزل.
6- مجموعة حلقات بيلاتيس دائرية من إيكام، وهي عبارة عن معدات تمرين في المنزل للنساء بسعر 178.19 ريالًا.. (للشراء من هنا).
هذه المجموعة شاملة لتلبية احتياجاتك التدريبية المتنوعة، علمًا بأنها مصنوعة من مواد عالية الجودة ومتينة ويمكنها تحمل الاستخدام المنتظم. وتتيح لك الاستمتاع بتجربة لياقة بدنية احترافية في المنزل.
7- جهاز تدريب الفخذ الرئيسي من إكس سبرينج، المناسبة للتمارين في المنزل، بسعر 55.80 ريالًا.. (للشراء من هنا).
يتميز جهاز تدريب الفخذ الرئيسي والجزء الداخلي والخارجي بأنه خفيف الوزن ومحمول ومريح في الاستخدام وسهل التخزين، علمًا بأن التصميم على شكل هيكل مثلث يجعله يتمتع بمرونة جيدة وصلابة قوية.
8- لوح تمارين الضغط 9 في 1، من نواوفو، وهي معدات تمارين منزلية متعددة الوظائف، لتوفير نظام لتمارين اللياقة البدنية الأرضية للصدر والعضلات، وحرق الدهون وتقوية الذراع بسعر 55 ريالًا.. (للشراء من هنا).
تعتمد معدات اللياقة البدنية تصميمًا متكاملًا، وهو مريح للحمل وأكثر استقرارًا، حتى تتمكن من التمرين في أي وقت وفي أي مكان.
يجمع المنتج بين العلم وبيئة العمل وصحة المفاصل، ويستخدم معدات تقليدية للياقة البدنية، وهو فعال وآمن، لتحقيق بناء وتشكيل العضلات بكفاءة.
9- أداة تمرين الفخذ ماستر من كوفي لتمرين الفخذين والمؤخرة والساق والذراعين والصدر وفقدان الوزن والتخسيس في المنزل بسعر 28.90 ريالًا.. (للشراء من هنا).
هذا المنتج خفيف الوزن وقابل للحمل، مريح في الاستخدام وسهل التخزين، رائع للاستخدام المنزلي، لذا يمكنك بناء جسمك بسهولة كل يوم وفي كل مكان.
10- أحزمة جلوتس من ريجيد فيتينس بمستويات مختلفة مضادة للانزلاق لتمارين الفخذين والمؤخرة والساقين بسعر 89 ريالًا.. (للشراء من هنا).
قم بتعظيم أدائك مع أحزمة تمدد ريجيد فيتنس المميزة لدينا، والمصنوعة من نسيج بوليستر الناعم عالي الجودة، هذه الأحزمة ليست فقط لطيفة على الجلد ولكنها تحتوي أيضًا على شرائط مانعة للانزلاق لقبضة واستقرار مُحسَّنين.
