تحمل وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، في طياتها الكثير من الخير والبركة، وفضائل جمة، وفوائد صحية وروحية لا حصر لها، قبل الاستعداد ليوم جديد من الصيام

يمد السحور الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة ساعات الصيام الطويلة، ويقلل من الشعور بالجوع والعطش خلال النهار، مما يعين الصائم على أداء العبادات والتقرب إلى الله في هذا الشهر الفضيل.

كما أن فوائد السحور لا تقتصر على الجانب الروحي فحسب، بل تمتد إلى الجانب الصحي أيضًا، فهو يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمنع الشعور بالصداع والإرهاق، ويساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالجفاف.بالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في تحسين التركيز والذاكرة خلال ساعات الصيام، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من مشاكل الإمساك وعسر الهضم.

لذا فإن الحرص على تناول السحور يعد من الأمور المستحبة في شهر رمضان المبارك، فهو يجمع بين الأجر والثواب والفائدة الصحية، ويساعد على قضاء يوم الصيام بنشاط وحيوية.

ومن المستحسن أن يحتوي السحور على أطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل البيض والزبادي والفول، وكمية كافية من السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية، مع تجنب الأطعمة المالحة والمقلية والسكريات المكررة.

كل هذه المنتجات وأكثر ستجدها على موقع أمازون السعودية، الذي تستطيع من خلاله تحويل وجبة السحور إلى وليمة.. (اضغط هنا).

الفول

دائمًا ما يكون الفول هو الطبق الرئيسي على موائد السحور، نظرًا لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة لتعزيز الصحة.

ويوفر أمازون السعودية، العديد من الخيارات بالنسبة للفول، منها على سبيل المثال علبة فول من "جودي" وزن 450 جم، بسعر 3.50 ريالًا.. (للشراء من هنا).

يأتي المنتج في علبة حديد، علمًا بأنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نبة بروتين عالية.

يتواجد داخل العبوة فول مدمس بالكامل ويتميز بمحتوى عالٍ من المغذيات، لذا هو خيارك المثالي للحصول على طبق بسيط بشكل لا يصدق من الفول المدمس الدافئ.

الفول غني بالبروتينات والطاقة، تمامًا مثل العدس والحبوب الأخرى، كما أنه مصدر غني للألياف الغذائية.



الجبن

يعتبر الجبن بمختلف أنواعه من الأطباق الرئيسية على مائدة السحور، سواء جبن شيدر أو مثلثات أو جبن كريمي، وغيرها من الأنواع.

ويوفر أمازون السعودية، العديد من أنواع الجبن، منها على سبيل المثال جبنة شيدر كريمي من نادك، عبارة عن عبوتين، وزن الواحدة 500 جم، بسعر 22.45 ريالًا.. (للشراء من هنا).

هذا المنتج عبارة عن جبن شيدر كريمي من نادك، غني وصحي مصنوع من حليب البقر المعقم الطازج، كما أنه مليء بالفائدة لجميع أفراد العائلة.



يتواجد كذلك جبن مثلثات من أبو الولد الغني بالكالسيوم وفيتامين D، بوزن 480 جم، وبسعر 14.95 ريالًا.. (للشراء من هنا).

كما يوفر أيضًا جبنة لبنة عضوية من بينار بوزن 180 جم، وسعر 12.68 ريالًا.. (للشراء من هنا).

هذا المنتج مصنوع من حليب البقر العضوي الطازج والنقي بنسبة 100%، ليوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين لصحة أفضل.

يتميز بقوام خفيف ومذاق ناعم ونكهة كريمية ليعزز أي طبق، بالإضافة إلى أنه خيار صحي للأطفال الذين يعانون من نسبة عالية من الكالسيوم يمكن تناولها بطرق متعددة كغموس، للتتبيلات، وعصائر السموذي وغيرها.



البطاطس

يوفر أمازون السعودية أيضًا عبوة رقائق بطاطس بطعم صلصة "باربيكيو" من برينجيلز، بوزن 200 جم وسعر 16.45 ريالًا.. (للشراء من هنا).

يمكنك أيضًا، شراء رقائق بطاطس دوبلكس مملحة قليلًا من كيتكو بوزن 21 جم، عبارة عن عبوة من 12 قطعة بسعر 12.45 ريالًا.. (للشراء من هنا).



الشاي

وبخلاف الطعام، فموقع أمازون السعودية يوفر العديد من المشروبات التي يفضلها كثيرون بعد السحور، على رأسها الشاي.. للاطلاع (اضغط هنا).

على سبيل المثال، يتواجد عبوة شاي الربيع المكونة من 100 كيس بسعر 9.25 ريالًا.. (للشراء من هنا).

شاي الربيع أقوى طعم ولون للشاي، مستخلص من أفضل وأنقى مزارع الشاي، فهو قوي للغاية وسيبقيك تشعر بالنشاط مع تأثيره القوي طوال اليوم.