أفضل 5 دراجات رياضية مناسبة للمساحات الصغيرة

مع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، يبحث كثيرون عن حلول رياضية فعالة يمكنهم استخدامها في المنزل دون أن تشغل مساحة كبيرة.

تمارين الدرج باستخدام الدراجات القابلة للطي أصبحت الحل الأمثل، فهي تجمع بين الكفاءة والمرونة في التخزين، ما يجعلها خيارًا مناسبًا للمساحات الصغيرة.

في هذا المقال، سنستعرض أفضل 5 دراجات رياضية مصممة لهذا الغرض، وكيفية اختيار الدراجة المثالية.

لماذا تعتبر الدراجات القابلة للطي خيارًا ممتازًا؟

الدراجات الرياضية المنزلية القابلة للطي توفر تجربة رياضية متكاملة دون الحاجة لمساحة كبيرة، فهي تتميز بسهولة التخزين بعد الاستخدام، مما يجعلها مثالية للشقق الصغيرة أو المنازل التي تفتقر لمساحة مخصصة للجيم.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الدراجات في تحسين اللياقة القلبية، حرق الدهون، وتقوية عضلات الساقين والجسم بشكل عام.

معايير اختيار الدراجة الرياضية المناسبة

عند التفكير في شراء دراجة تمارين منزلية، هناك عدة عوامل يجب أخذها بعين الاعتبار، أولاً، تأكد من حجم الدراجة عند طيّها لتناسب المساحة المتوفرة لديك، ثانيًا، تحقق من مستويات المقاومة؛ إذ يجب أن توفر الدراجة خيارات متعددة لتناسب احتياجاتك سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا.

الأمر الثالث يتمثل في راحة المقعد والمقابض أمر أساسي لضمان تجربة تمرين مريحة، وأخيرًا، توفر شاشة عرض لمتابعة الأداء مثل السرعة والسعرات الحرارية المحروقة يمكن أن يكون ميزة إضافية مهمة.

فوائد تمارين الدرج

تساعد تمارين الدرج على تحسين الصحة العامة بطرق متعددة، فهي تعمل على تعزيز صحة القلب، تحسين تدفق الدم، وزيادة مرونة العضلات. إلى جانب ذلك، تسهم في تقوية عضلات الساقين والبطن وحرق السعرات الحرارية بفعالية، ما يجعلها من أفضل التمارين للحفاظ على اللياقة.

أفضل 5 دراجات تمارين تناسب المساحات الصغيرة

يوفر موقع أمازون السعودية مجموعة واسعة من الدراجات الرياضية للتمارين في المنزل، والتي تناسب المساحات الصغيرة، كونها قابلة للطي، تعرف على الأسعار والمميزات (من هنا).

وفيما يلي نرشح لك أفضل 5 دراجات رياضية للتمارين في المنزل متوفرة على موقع أمازون السعودية.

اشتري دراجة تمارين رياضية قابلة للطي 3 في 1، دراجة تمارين استلقاء مع أربطة مقاومة للتمارين المنزلية من "أتافيت" بسعر 1.610 ريال (من هنا).

شاشة رقمية تعرض بياناتك: راقب المسافة والسرعة والوقت ومعدل ضربات القلب. استخدام البيانات لإظهار الأشياء الرائعة التي قمت بها لنفسك، ويمكن لحامل الهاتف حمل هاتفك مما يجعل تمرينك أكثر إثارة للاهتمام.

مقعد متعدد الاستخدامات وقابل للتعديل مناسب لأي شخص: مقعد عريض ومريح يتحمل ما يصل إلى 265 باوند. يمكن أيضًا تعديل المقعد ليلائم وضعك عن كثب.

تصميم ثابت: إطار الدراجة الثابتة من اتيفافيت يجمع بين نظرية التوازن المادي للتصميم من النوع X في التصميم، يمكنك الشعور بأن الدراجة متينة ولا تقلق من سقوطها.

موفرة للمساحة وسهلة الحركة مع عجلة: قدرات الطي تجعل دراجة التمرين قابلة للطي صغيرة جدًا في خزانة ملابسك، عجلات صغيرة لتحريك دراجة اللياقة البدنية وليس لها أثر كبير، يمكنك اختيار مجال اللياقة البدنية كما تريد.

اجمع بين التمرين والراحة: دراجة الكارديو هادئة للغاية للركوب من أجل عجلة الموازنة ذات التحكم المغناطيسي، مما يسمح لك بمشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء استخدامها.

أو اشتري دراجة تمارين قابلة للطي FB150 من "إكسترا فيتنيس" بسعر 1.244 ريال (من هنا).

تتميز هذه الدراجة بتصميم صلب على شكل حرف X مع أنابيب فولاذية سميكة - ذراع تدوير دواسة مكونة من 3 قطع لمزيد من المتانة.

أبعاد المنتج - 81 سم طول × 46 سم عرض × 1.10 متر ارتفاع - الأبعاد عند الطي - 46 سم طول × 46 سم عرض × 1.30 متر ارتفاع - الوزن – 32 باوند - الحد الأقصى للوزن – 225 باوند - نظام وزن دولاب الموازنة – 3.3 باوند. - مستويات المقاومة – 8 - يناسب بشكل مريح معظم المستخدمين من طول 1.45 متر إلى 1.75 متر.

مقعد كبير مصمم تشريحيًا ومقابض مبطنة متعددة الإمساك مصممة لراحة ودعم يدومان طويلًا.

8 مستويات من المقاومة اليدوية يمكن التحكم فيها بسهولة من خلال مقبض شد القرص الكبير للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية.

شاشة LCD بحجم 5 × 2.5 سم سهلة القراءة وتعرض جميع المعلومات الضرورية بشكل واضح، بما في ذلك السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية والنبض.

أو اشتري دراجة تمارين مغناطيسية قابلة للطي 3 في 1 مع مستشعر نبض وشاشة LCD من "هاب بير" بسعر 1.753 ريال (من هنا).

تحتوي دراجة التمرين القابلة للطي على 3 أوضاع للتمرين، قائمة ومستلقية وقابلة للطي. تأتي مع أحزمة مقاومة لليد والتي يمكن أن تساعدك على تمرين مجموعات العضلات المختلفة. يمكن للهيكل المثلث الثابت أن يدعم المدربين الذين يصل وزنهم إلى 300 باوند، آمن وسهل التجميع.

نختار شاشة LCD كبيرة الحجم مع شاشة واضحة لتتبع المسافة والسعرات الحرارية والنبض والوقت والمسح الضوئي والسرعة وأودو. ملاحظات البيانات الحقيقية، تساعد على تقليل الدهون وزيادة العضلات، ومراقبة بيانات التمرين في الوقت الفعلي. حامل ايباد المدمج سيجلب التدريب المنزلي أكثر متعة.

توفر لك الدراجة الثابتة القابلة للطي المزيد من خيارات الوزن القابلة للتعديل، نستخدم دولاب الموازنة المغناطيسية الصامتة والسلسة للتأكد من عدم وجود ضوضاء غير طبيعية عند التمرين في المنزل. تعديل المقاومة بـ 8 مستويات يمكن أن يلبي احتياجاتك المتنوعة. يمكن أن تساعدك أحزمة مقاومة الذراع على تمرين الأطراف العلوية والسفلية في نفس الوقت.

تهدف إلى تحسين تجربة اللياقة البدنية المنزلية. نستخدم وسادة مقعد كبيرة ناعمة ومريحة (8.66 انش × 11.8 انش × 1.97 انش) لتزويدك بالدعم الأكثر استقرارًا. يمكن تكييف الدواسات الخاصة بنا للمستخدمين الذين لديهم 13 مقاس أحذية أيضًا.

توفر دراجة التمارين الثابتة القابلة للطي هاب بير خدمة ما بعد البيع عالية الجودة وضمان مدى الحياة. في حالة وجود أي مشاكل أو أسئلة، اتصل بنا في أي وقت. سنساعدك على حلها في أسرع وقت ممكن. أعتقد أن هاب بير Fitness ستصبح خيارك الأول لممارسة التمارين في الأماكن المغلقة!

أو اشتري دراجة تمارين قابلة للطي مع مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل بـ 10 مستويات من "ماجيك لايف" بسعر 1.895 ريال (من هنا).

دراجة تمرين موثوقة: يمكن تعديل دراجة التمرين الثابتة هذه بسهولة من المستوى 1 إلى المستوى 10 بواسطة مقبض الشد. توفر العجلات المغناطيسية قيادة أكثر سلاسة وهدوءًا. لا تقلق بشأن إزعاج طفلك أو جيرانك، يمكنك الاطمئنان للاستمتاع بوقت التمرين.

شاشة LCD وحامل ايباد: تتتبع شاشة LCD الموجودة على دراجة التمرين وقتك وسرعتك والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة وعداد المسافات. يتيح لك حامل التابلت الموجود أعلى الشاشة الاستمتاع بالفيديو والموسيقى أثناء التمرين، مما يحافظ على سعادة عقلك وجسمك.

قابلة للطي لتوفير المساحة بنسبة 80%: تعتمد دراجة التمرين على هيكل قابل للطي ويمكن طيها بسهولة وبشكل كامل. لا تشغل مساحة العائلة لتقليل مساحة التخزين. قم بفتح دراجة التمرين للتمرين في أي وقت وفي أي مكان، سهلة التخزين.

مقعد كبير جدًا وهيكل ستيل قوي: تم تطويره بمقود خلفي موسع ومسند ظهر، دراجة التمرين مجهزة بمقعد مبطن بالكامل من البولي يوريثان مما يوفر أداء ارتداد رائع وراحة. قوي بما فيه الكفاية لحمل أقصى وزن يصل إلى 260 باوند. يوفر المثبت العمودي المحسن دعمًا وتوازنًا إضافيين أثناء التدريب القوي على الدورة.

أو اشتري دراجة تمارين قابلة للطي 4 في 1، بمقاومة مغناطيسية 8 مستويات من "بوبو" بسعر 1.690 ريال (من هنا).

دراجة تمارين قابلة للطي 4 في 1: دراجة ثابتة بوبو الأكثر فعالية للمنزل. يمكن استخدامها كدراجة منحنية ومستقيمة، حتى تتمكن من تخصيص رحلتك كل يوم. تسمح لك أحزمة المقاومة المزدوجة بتمرين الجزء العلوي من الجسم بالإضافة إلى تمارين القلب والجزء السفلي من الجسم لعمل تمرين قوي لكامل الجسم. مناسب للمبتدئين والمحترفين وكبار السن وأولئك الذين يتعافون من المرض.

توفير المساحة: ابدأ بدراجة التمرين المدمجة هذه إذا كنت تحاول إنجاز ركوب الدراجات مع أزمة الفضاء. يمكن طيه إلى نصفين، ويسهل تحريكه باستخدام عجلات النقل. تم تطوير دراجة ركوب الدراجات الداخلية بأنابيب فولاذية أكثر سمكًا، أكثر استقرارًا وأقوى للاستخدام طويل الأمد. يدعم وزن يصل إلى 300 باوند.

هادئة للغاية: عجلة الموازنة لدراجة التمرين القابلة للطي هذه مصنوعة من الألومنيوم لتحقيق أقصى قدر من التوحيد في المقاومة وعدم الضوضاء أثناء الركوب. مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل بـ 8 مستويات تسمح لك بالقيادة بحرية وفقًا لأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

مقعد مريح مع مسند ظهر: المقعد المبطن العريض والمريح مع مسند ظهر مريح قابل للطي يضمن راحتك حتى أثناء ركوب الدراجات لفترة طويلة. 7 مستويات لتعديل المقاعد لاستيعاب الأشخاص طويل القامة والأشخاص الأقصر من 4 قدم و6 انش إلى 6 قدم و5 انش.

سهلة التجميع: هذه الدراجة الثابتة للمنزل سهلة التركيب، عادة في غضون 30 دقيقة. قد يكون أطول قليلاً لكبار السن أو الأشخاص الذين لا يجيدون استخدام الأدوات. تأتي العبوة مع دليل مستخدم مفصل ويمكنك أيضًا متابعة فيديو التركيب على صفحة المنتج.. هدية رائعة للآباء - دراجة التمرين القابلة للطي 4 في 1 مصممة بهيكل سميك، متعددة الاستخدامات، سهلة الطي والتخزين، وتوفر المساحة مما يجعلها الهدية الأكثر قيمة للآباء وكبار السن.