جهاز العقلة المنزلي.. تعرف على أفضل الموديلات بأسعار تنافسية

إذا كنت تسعى لتحسين لياقتك البدنية دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية، فإن جهاز العقلة المنزلي هو الحل الأمثل، كونه بسيطًا، وفعالًا، ويمكن تثبيته بسهولة في المنزل، ويتيح لك القيام بتمارين متنوعة تستهدف عضلات الجسم العلوية بفعالية.

ما هو جهاز العقلة المنزلي؟

جهاز العقلة المنزلي هو عبارة عن أداة رياضية يمكن تثبيتها على الأبواب أو الحوائط، وتستخدم لأداء تمارين العقلة التقليدية، ويعد هذا الجهاز واحدًا من أكثر الأدوات فعالية لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك عضلات الذراعين، والكتفين، والظهر، والصدر.

كيف تستخدم جهاز العقلة المنزلي؟

التثبيت الصحيح: قبل البدء، تأكد من تثبيت جهاز العقلة بإحكام على الإطار العلوي للباب أو الحائط. معظم الأجهزة تأتي مع أدوات تثبيت لضمان الأمان والاستقرار أثناء التمارين.

التمركز الجيد: قم بالإمساك بالعقلة بقبضة عريضة أو ضيقة، حسب العضلات التي تريد استهدافها. تأكد من أن اليدين متوازيتين وعلى مسافة مريحة.

البدء بالتمارين: ابدأ بتمرين العقلة التقليدي عن طريق سحب جسمك لأعلى حتى يصل ذقنك إلى مستوى العقلة، قم بتثبيت الجسم عند أعلى نقطة لثوانٍ قبل النزول ببطء، ثم كرر التمرين بمجموعات تدريجية حسب قدرتك.

تنويع التمارين: يمكنك أداء تمارين أخرى باستخدام جهاز العقلة، مثل تمارين شد عضلات الظهر (chin-ups)، وتمارين لعضلات الذراعين باستخدام القبضة المعكوسة.

فوائد جهاز العقلة المنزلي

تقوية عضلات الجزء العلوي: يعد تمرين العقلة من أفضل التمارين لتقوية عضلات الظهر والذراعين والصدر، ويساهم في تحسين القوة العامة للجسم.

تحسين المرونة والتوازن: يساعد جهاز العقلة في تحسين مرونة الجسم، حيث يساهم في تمارين تمديد العضلات وشدها بشكل صحيح.

مناسب للمساحات الصغيرة: لا يتطلب جهاز العقلة مساحة كبيرة، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في المنازل الصغيرة أو الشقق.

متعدد الاستخدامات: بفضل تصميمه البسيط، يمكنك استخدام جهاز العقلة لأداء تمارين متنوعة دون الحاجة لمعدات إضافية، مما يجعله استثمارًا ممتازًا لأداء تمارين القوة واللياقة.

تحسين المظهر الجسماني: من خلال ممارسة تمارين العقلة بانتظام، ستلاحظ تحسينات في شكل جسمك وتقوية عضلاتك بسرعة.

نصائح لاستخدام جهاز العقلة

تأكد من التدرج في التمرين وزيادة عدد التكرارات والمجموعات تدريجيًا، كذلك حافظ على استقامة ظهرك أثناء التمرين لتجنب الإصابة، وأيضًا تأكد من تثبيت الجهاز بشكل آمن وصحيح قبل كل استخدام.

استثمر في لياقتك بسهولة

بفضل جهاز العقلة المنزلي، يمكنك الآن الحصول على عضلات قوية وتحسين لياقتك البدنية في راحة منزلك. لا داعي للذهاب إلى الصالة الرياضية أو شراء معدات مكلفة، فقط استثمر في جهاز عقلة عالي الجودة وابدأ رحلتك نحو جسم صحي ومتناسق.

شراء جهاز العقلة المثالي

للحصول على أفضل تجربة، يمكنك زيارة موقع "أمازون السعودية"، والاختيار من بين مجموعة واسعة من أجهزة العقلة المنزلية بأسعار تنافسية.

اختر الجهاز الذي يناسب احتياجاتك وابدأ في تحقيق أهدافك الرياضية اليوم!

يمكنك شراء جهاز العقلة المنزلي Whemyreat أسود اللون (96 × 33 × 55 سم)، بسعر 361 ريالًا سعوديًا (من هنا).

فباستخدام جهاز العقلة المنزلي من Whemyreat يمكنك القيام بمجموعة متنوعة من التمارين مثل العقلة، رفع الساقين، تمارين الدفع الأمامي، والعديد من التمارين الأخرى باستخدام مقابض مختلفة (واسعة، ضيقة، موازية).

يمكنك أيضًا استخدامه على الأرض لأداء تمارين الضغط أو تمارين الدفع أثناء الجلوس، ما يساعد على تدريب الصدر، الذراعين، والظهر بفعالية.

كما أن جهاز العقلة المنزلي من Whemyreat آمن ومستقر، كونه مصنوع من الفولاذ المركب السميك وأنبوب بسمك 1.5 مم، يمكنه تحمل حمولة تصل إلى 300 كجم دون تشوه.

استمتع بتدريبات آمنة بفضل هذه البنية، مقابض جهاز العقلة أعلى من النماذج الأخرى، وبالتالي فأنت لست بحاجة إلى ثني الساقين، جميع نقاط التلامس مزودة بوسائد واقية لحماية إطارات الأبواب والجدران من التلف.

كما أن جهاز العقلة المنزلي من Whemyreat لا يتطلب أي حفر، فهو جاهز للتثبيت والاستخدام، ما عليك سوى وضع الجهاز على إطار الباب لبدء التمرين.

بفضل التصميم الذي يركز على تقليل الضغط على الجدران وإطارات الأبواب، فإن الجهاز يعلق بأمان على الإطار بدون خطر الانزلاق والإصابة كما هو الحال مع القضبان التلسكوبية.

لكن في الوقت نفسه، فإن هذا المنتج غير مناسب للتعليق على إطارات الألمنيوم أو الأبواب المجوفة، يجب أن يكون عرض إطار الباب أقل من 85 سم وسمك الإطار البارز أكثر من 0.7 سم، لا يمكن تثبيت هذا المنتج بدون إطار باب.

وإذا كان هذا المنتج غير مناسب لك، فيمكنك شراء جهاز العقلة المنزلي من DAYONG بسعر 83 ريالًا سعوديًا (من هنا).

إن جهاز العقلة المنزلي من DAYONG آمن وغير قابل للانزلاق، حيث يتم تجهيز طرفي العمود بواشرات مضادة للانزلاق، والتي تزيد من الاحتكاك وتثبت العمود بشكل محكم على إطار الباب، ما يمنع الاهتزاز بشكل فعال ويزيد من عامل الأمان.

كذلك فإنه يمكن تعديل طول جهاز العقلة من 60 إلى 100 سم، وبالتالي فهو مناسب لمعظم أنواع إطارات الأبواب، وسهل التثبيت، وصغير الحجم، إضافة إلى أنه سهل التخزين.

وبخلاف ذلك، فإن مقبض هذا الجهاز من الفوم المانع للانزلاق وامتصاص العرق ما يوفر راحة أثناء الإمساك، ويقلل من خطر إرهاق اليد والإصابة، ويسمح لك بالتركيز بشكل أكبر على التمارين.

ويوفر لك موقع أمازون السعودية خيارات أخرى أيضًا، أبرزها قضيب تمارين الرفع من أرابيست، بسعر 87 ريالا سعوديا فقط في عرض لفترة محدودة، يمكنك شرائه (من هنا).

وهناك أيضًا قضيب تمارين الرفع متعدد المقابض من بروسورس فيت، ويمكنك الحصول عليه بسعر 116 ريالًا سعوديًا (من هنا).